Μέτρα ατομικής προστασίας: σωστό πλύσιμο χεριών και χρήση αντισηπτικού διαλύματος

Σουβατζή Ελευθερία Μπριγκίτε

Τον 19ο αιώνα κατά την διάρκεια του Κριμαϊκού Πολέμου, περισσότεροι στρατιώτες πέθαιναν από λοίμωξη παρά από τα τραύματά τους, μέχρις ότου μία νοσηλευτρία η Florence Nightingale “τάραξε” την τότε ιατρική κοινότητα εισάγοντας στην καθ’ ημέρα κλινική πράξη, την υγιεινή των χεριών. Οι τεχνικές αυτές εφαρμόζονται μέχρι και σήμερα στον κλινικό χώρο και είναι γνωστές από όλους τους επαγγελματίες υγείας, ωστόσο σε μία δύσκολη περίοδο σαν και αυτή είναι αναγκαίο όλοι να γνωρίζουν σωστή υγιεινή των χεριών.

ΠΛΥΣΙΜΟ ΧΕΡΙΩΝ

Πότε;

1. Πριν και μετά το φαγητό (προετοιμασία και λήψη τροφής)

2. Πριν και μετά την φροντίδα κάποιου ασθενή όπου ερχόμαστε σε επαφή με σωματικά υγρά (έμετος, διάρροια,αίμα) ή έχει συμπτώματα του αναπνευστικού

3. Με την είσοδο στο σπίτι

4. Μετά την χρήση της τουαλέτας (και πριν εάν μόλις γυρίσαμε σπίτι)

5. Μετά την επαφή με απορρήματα

6. Μετά την επαφή με ζώο ή περιττώματα ζώων

7. Μετά την αλλαγή πάνας ή καθαρισμό παιδιού που χρησιμοποίησε την τουαλέτα

8. Πριν και μετά την φροντίδα τραύματος

9. Μετά τον βήχα ή το φτάρνισμα

10. Πριν την τοποθέτηση και μετά την απόρριψη μάσκας

Πώς;

1. Βρέχουμε τα χέρια μας και τοποθετούμε το σαπούνι.

2. Τρίβουμε τις παλάμες μεταξύ τους.

3. Καθαρίζουμε το επάνω μέρος της παλάμης με την παλάμη του άλλου χεριού και επαναλαμβάνουμε και στο άλλο χέρι.

4. Τρίβουμε τις παλάμες μεταξύ τους έχοντας μπλεγμένα μεταξύ τους τα δάχτυλα των χεριών για να τα καθαρίσουμε και στις εσοχές.

5. Ενώνουμε τα δάχτυλα των χεριών χωρίς να ακουμπάνε οι παλάμες και καθαρίζουμε με στροφικές κινήσεις.

6. Καθαρίζουμε τον αντίχειρα του ενός χεριού κλείνοντας το στην γροθιά του και καθαρίζουμε με στροφικές κινήσεις. Επαναλαμβάνουμε και στο άλλο χέρι.

7. Καθαρίζουμε τα ακροδάκτυλα του ενός χεριού πάνω στην παλάμη του άλλου με στροφικές κινήσεις. Επαναλαμβάνουμε και στο άλλο χέρι.

8. Πλένουμε τον καρπό

9. Ξεπλένουμε με το νερό να ρέει από τον καρπό προς τα ακροδάκτυλα.

Το πλύσιμο θα πρέπει να διαρκεί 30 – 40 δευτερόλεπτα. Εάν θέλετε να κρατάτε χρόνο, τραγουδήστε δύο φορές το τραγούδι των γενεθλίων.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΥΓΕΙΑΣ

https://www.youtube.com/watch?v=3PmVJQUCm4E

ΧΡΗΣΗ ΑΝΤΙΣΗΠΤΙΚΟΥ ΔΙΑΛΥΜΑΤΟΣ

Πότε;

1. Όταν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό

Πώς;

1. Τοποθετούμε αντισηπτικό διάλυμα αλκοόλης τουλάχιστον 60 – 70% στις παλάμες μας

2. Ακολουθούμε την διαδικασία πλυσίματος των χεριών για περίπου 20 δευτερόλεπτα

3. Αφήνουμε τα χέρια να στεγνώσουν

https://www.youtube.com/watch?v=QD1nQa0zNMk

Συμπέρασμα

Η σωστή υγιεινή των χεριών είναι πολύ σημαντική σε όλη την διάρκεια της ζώης μας για την προστασία της υγείας μας. Ο σωστός καθαρισμός των χεριών μας προστατέυει από την επιμόλυνση από μικρόβια και άλλους ρύπους. Εν καιρώ πανδημίας είναι ανάγκη να γίνεται σωστά και σε συνδυασμό με άλλα μέτρα ατομικής προστασίας.

ΠΗΓΕΣ

URL ΕΙΚΟΝΩΝ

– https://www.hey.nhs.uk/wp/wp-content/uploads/2017/01/Hand-washing-1.png

– https://www.hey.nhs.uk/wp/wp-content/uploads/2017/01/Hand-washing-2.png

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ

– https://www.who.int

– https://eody.gov.gr

ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΣ

Σουβατζή Ελευθερία Μπριγκίτε

Τμήμα Νοσηλευτικής, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής

TrueMed – For Living More