Ταξίδια και Ψυχική Υγεία: όταν με ενα εισιτήριο, χαμογελά η ψυχή

Αποφεύγω πολλές φορές να μιλάω για τα ταξίδια, και για το τι αυτά σημαίνουν για μένα καθώς πιστεύω πως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν…

Ταξιδεύοντας κανείς, πολλές φορές, επιδιώκει να αλλάξει παραστάσεις, να ψυχαγωγηθεί, να ξεκουραστεί, ή να γνωρίσει νέους τόπους και προορισμούς…

Αν μπορούσα να γράψω όσα σκέφτομαι, για τα οφέλη και τα θετικά που αποκομίζει κανείς από τα ταξίδια, θα μπορούσα να γράψω σίγουρα, τουλάχστον ένα μεγάλο βιβλίο.

• Τα ταξίδια για έμενα είναι μια ‘’επένδυση’’. Όποιος αγαπάει τα ταξίδια, και εστιάζει στις εμπειρίες περισσότερο από τα υλικά αγαθά και τα χρήματα, θα έχει την τύχη να αισθανθεί την πληρότητα και την ευτυχία που μπορεί να προσφέρει σε κάποιον ένα ταξίδι, ειδικά όταν αυτό ήταν ένας στόχος που επιτεύχθηκε.

• Είναι ψυχαγωγία, ένας τρόπος να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα και πολλά πολλά άλλα…

• Η συμβολή των ταξιδιών στην ψυχική υγεία, είναι τεράστια και πολλές φορές γίνεται αμέσως αντιληπτή.

• Τα ταξίδια είναι ένας μεγάλος, καινούριος κόσμος που μπορεί να υπάρξει μπροστά σου αν το θέλεις.

• Τα ταξίδια, είναι μια πηγή νέων γνώσεων, εμπειριών, γνωριμιών με νέους ανθρώπους, που διευρύνουν τους ορίζοντες μας και μπορούν να αλλάξουν είτε λίγο είτε πολύ την κοσμοθεωρία μας και τον τρόπο που βλέπουμε και αντιμετωπίζουμε τα πράγματα.

• Μέσα από ένα ταξίδι, η εμπειρία που βιώνουμε είναι πολύτιμη και μπορεί να μας αλλάζει τη ζωή, όπως έχει συμβεί και συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους που βρήκαν τον εαυτό της ή ένα νέο σκοπό ζωής ταξιδεύοντας.

• Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, πολλές φορές, μειώνεται το στρες, αυξάνονται τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο μας και η ψυχική μας υγεία βελτιώνεται και υποβοηθείται.

• Οι θετικές επιδράσεις στην ψυχική υγεία, δεν εκδηλώνονται μόνο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αλλά και μακροπρόθεσμα, καθώς μέσα από τα ταξίδια πολλές φορές ενισχύεται η αυτοεκτίμηση και ερχόμαστε κοντά στον εαυτό μας, με αποτέλεσμα να βλέπουμε τις θετικές επιδράσεις από αυτά μελλοντικά.

• H επαφή με νέες κουλτούρες και πολιτισμούς, μας βοηθά να γνωρίσουμε και να κατανοήσουμε, πως οι διαφορές που μπορεί να έχουμε με άλλους λαούς και ανθρώπους διαφορετικής εθνικότητας από εμάς, πρέπει να είναι σεβαστές και να μας ‘’ενώνουν’’ αντί να μας χωρίζουν.

• Τέλος, όταν θέτουμε ως στόχο την πραγματοποίηση ενός ταξιδιού, γινόμαστε πιο οργανωτικοί, πιο πειθαρχημένοι και μαθαίνουμε να ιεραρχούμε και να αξιολογούμε τις ανάγκες μας, προκειμένου να επιτευχθεί ο στόχος μας. Όλα αυτά μπορούν να μας γίνουν μία υγιής συνήθεια, προς την επίτευξη και άλλων στόχων.

Στο τελευταίο μου ταξίδι στο εξωτερικό, ένιωσα πως είναι να νιώθεις σαν ντόπιος σε μια άλλη χώρα. Η μεγάλη μου αγάπη γι’ αυτήν τη χώρα, τη Βραζιλία, με έκανε πολλές φορές να νιώθω λες και κατάγομαι από αυτήν.

Όταν την επισκέφτηκα, καθώς η εμφάνισή μου, μπορούσε να παραπλανήσει κάποιον πως κατάγομαι από εκεί, όλοι μου μιλούσαν Πορτογαλικά και με αντιμετώπιζαν σαν ντόπια. Κάποιες φόρες εξηγούσα πως δε μιλάω Πορτογαλικά, κάποιες άλλες απαντούσα στη γλώσσα τους και παρίστανα την ντόπια, και ένιωθα σα να ήμουν στην πατρίδα μου, κι αυτό ήταν ένα από τα πιο ωραία συναισθήματα που έχω νιώσει στη ζωή μου…

‘’Όπως όλοι οι σπουδαίοι ταξιδευτές, έχω δει περισσότερα απ’ όσα θυμάμαι και θυμάμαι περισσότερα απ’ όσα έχω δει…’’

–Benjamin Disraeli-

TrueMed-ForLivingMore

Ταξίδια και Ψυχική Υγεία: όταν με ενα εισιτήριο, χαμογελά η ψυχή

Σπυριδούλα Ντάμπου

Αποφεύγω πολλές φορές να μιλάω για τα ταξίδια, και για το τι αυτά σημαίνουν για μένα καθώς πιστεύω πως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να καταλάβουν…

Ταξιδεύοντας κανείς, πολλές φορές, επιδιώκει να αλλάξει παραστάσεις, να ψυχαγωγηθεί, να ξεκουραστεί, ή να γνωρίσει νέους τόπους και προορισμούς…

Αν μπορούσα να γράψω όσα σκέφτομαι, για τα οφέλη και τα θετικά που αποκομίζει κανείς από τα ταξίδια, θα μπορούσα να γράψω σίγουρα, τουλάχστον ένα μεγάλο βιβλίο.

• Τα ταξίδια για έμενα είναι μια ‘’επένδυση’’. Όποιος αγαπάει τα ταξίδια, και εστιάζει στις εμπειρίες περισσότερο από τα υλικά αγαθά και τα χρήματα, θα έχει την τύχη να αισθανθεί την πληρότητα και την ευτυχία που μπορεί να προσφέρει σε κάποιον ένα ταξίδι, ειδικά όταν αυτό ήταν ένας στόχος που επιτεύχθηκε.

• Είναι ψυχαγωγία, ένας τρόπος να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα και πολλά πολλά άλλα…

• Η συμβολή των ταξιδιών στην ψυχική υγεία, είναι τεράστια και πολλές φορές γίνεται αμέσως αντιληπτή.

• Τα ταξίδια είναι ένας μεγάλος, καινούριος κόσμος που μπορεί να υπάρξει μπροστά σου αν το θέλεις.

• Τα ταξίδια, είναι μια πηγή νέων γνώσεων, εμπειριών, γνωριμιών με νέους ανθρώπους, που διευρύνουν τους ορίζοντες μας και μπορούν να αλλάξουν είτε λίγο είτε πολύ την κοσμοθεωρία μας και τον τρόπο που βλέπουμε και αντιμετωπίζουμε τα πράγματα.

• Μέσα από ένα ταξίδι, η εμπειρία που βιώνουμε είναι πολύτιμη και μπορεί να μας αλλάζει τη ζωή, όπως έχει συμβεί και συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους που βρήκαν τον εαυτό της ή ένα νέο σκοπό ζωής ταξιδεύοντας.

• Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, πολλές φορές, μειώνεται το στρες, αυξάνονται τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο μας και η ψυχική μας υγεία βελτιώνεται και υποβοηθείται.

• Οι θετικές επιδράσεις στην ψυχική υγεία, δεν εκδηλώνονται μόνο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αλλά και μακροπρόθεσμα, καθώς μέσα από τα ταξίδια πολλές φορές ενισχύεται η αυτοεκτίμηση και ερχόμαστε κοντά στον εαυτό μας, με αποτέλεσμα να βλέπουμε τις θετικές επιδράσεις από αυτά μελλοντικά.

• H επαφή με νέες κουλτούρες και πολιτισμούς, μας βοηθά να γνωρίσουμε και να κατανοήσουμε, πως οι διαφορές που μπορεί να έχουμε με άλλους λαούς και ανθρώπους διαφορετικής εθνικότητας από εμάς, πρέπει να είναι σεβαστές και να μας ‘’ενώνουν’’ αντί να μας χωρίζουν.

• Τέλος, όταν θέτουμε ως στόχο την πραγματοποίηση ενός ταξιδιού, γινόμαστε πιο οργανωτικοί, πιο πειθαρχημένοι και μαθαίνουμε να ιεραρχούμε και να αξιολογούμε τις ανάγκες μας, προκειμένου να επιτευχθεί ο στόχος μας. Όλα αυτά μπορούν να μας γίνουν μία υγιής συνήθεια, προς την επίτευξη και άλλων στόχων.

Στο τελευταίο μου ταξίδι στο εξωτερικό, ένιωσα πως είναι να νιώθεις σαν ντόπιος σε μια άλλη χώρα. Η μεγάλη μου αγάπη γι’ αυτήν τη χώρα, τη Βραζιλία, με έκανε πολλές φορές να νιώθω λες και κατάγομαι από αυτήν.

Όταν την επισκέφτηκα, καθώς η εμφάνισή μου, μπορούσε να παραπλανήσει κάποιον πως κατάγομαι από εκεί, όλοι μου μιλούσαν Πορτογαλικά και με αντιμετώπιζαν σαν ντόπια. Κάποιες φόρες εξηγούσα πως δε μιλάω Πορτογαλικά, κάποιες άλλες απαντούσα στη γλώσσα τους και παρίστανα την ντόπια, και ένιωθα σα να ήμουν στην πατρίδα μου, κι αυτό ήταν ένα από τα πιο ωραία συναισθήματα που έχω νιώσει στη ζωή μου…

‘’Όπως όλοι οι σπουδαίοι ταξιδευτές, έχω δει περισσότερα απ’ όσα θυμάμαι και θυμάμαι περισσότερα απ’ όσα έχω δει…’’

–Benjamin Disraeli-

TrueMed-ForLivingMore