For Living More⚕️
🚑 Εφημερεύοντα φαρμακεία / Τηλέφωνα Α’ Ανάγκης 🚑
Βρες τις χαμηλότερες τιμές φαρμάκων 💊
Η πρόληψη του καρκίνου αρχίζει από την παιδική ηλικία
16-11-2019



Γράφει η Βασιλική Βλάχα, M.D., Ph.D., FAAP -Παιδίατρος Αιματολόγος-ογκολόγος
Τι μπορεί να κάνει ο γονέας για να προστατεύσει το παιδί του από την εμφάνιση καρκίνου όχι μόνο στην παιδική ηλικία αλλά και στην ενήλικη ζωή
Ο καρκίνος είναι μια θανατηφόρα νόσος. 38.4% των ανδρών και γυναικών θα διαγνωσθούν με καρκίνο κάποια στιγμή στη ζωή τους. Βασικό ερώτημα που απασχολεί τους επιστήμονες είναι αν μπορεί να γίνει πρόληψη του καρκίνου.
Ο παιδικός καρκίνος δυστυχώς είναι δύσκολο να προληφθεί γιατί οφείλεται κυρίως σε γονιδιακές μεταλλάξεις. Υπάρχουν όμως κάποιοι περιβαλλοντολογικοί παράγοντες που έχουν άμεση αιτιολογική σχέση με την εμφάνιση του καρκίνου στην παιδική ηλικία.
Ένας τέτοιος παράγοντας είναι η έκθεση σε ιονίζουσα ακτινοβολία που χρησιμοποιείται στη διάγνωση και θεραπεία ασθενειών και συσχετίζεται με την εμφάνιση οξείας λεμφοβλαστικής λευχαιμίας. Αντίθετα ο καρκίνος που εμφανίζεται στην ενήλικη ζωή θεωρείται ότι μπορεί να προληφθεί σε πoσωστό που φτάνει το 70%.Η πρόληψη αυτή μπορεί να αρχίσει από την ενδομήτρια ζωή. Η έκθεση του εμβρύου σε ιονίζουσα ακτινοβολία, η κατανάλωση οινοπνεύματος από την μητέρα ή έκθεση της μητέρας σε διάφορες χημικές ουσίες πρέπει να αποφεύγονται ώστε να μην επηρεαστούν ταχέως πολλαπλασιαζόμενα κύτταρα του εμβρύου.
Τι πρέπει να κάνει ο γονέας :
1) Κάπνισμα. Κατ αρχάς ο γονέας όχι μόνο δεν πρέπει να καπνίζει αλλά πρέπει και να απαγορεύσει το κάπνισμα στο περιβάλλον του παιδιού. Τα συστατικά του καπνού προκαλούν βλάβες στο DNA και αυξάνουν την πιθανότητα για 14 διαφορετικούς τύπους καρκίνου όπως του πνεύμονα, των φωνητικών χορδών του ήπατος, των νεφρών… Το παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο κατά 25%. Ακόμα και το «third hand smoking»,το τριτογενές κάπνισμα που είναι αποτέλεσμα της επαφής των παιδιών με τα υπολείμματα του καπνού που έχουν καθίσει πάνω στα έπιπλα, στις κουρτίνες και τα ρούχα, έχει καρκινογόνο δράση.
Επίσης στα παιδιά που οι γονείς τους καπνίζουν η πιθανότητά τους να γίνουν τα ίδια καπνιστές αυξάνει κατά 25 φορές. Καμία δικαιολογία για κάπνισμα δεν είναι αρκετή για να ρισκάρει κάποιος την υγεία των παιδιών του και φυσικά και τη δική του.
2) Ήλιος. Προστασία του δέρματος από τον ήλιο. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου προκαλούν αλλαγές στο DNA των κυττάρων του δέρματος και προδιαθέτουν στην ανάπτυξη μελανώματος. Πέντε ηλιακά εγκαύματα διπλασιάζουν την πιθανότητα για μελάνωμα. Είναι σημαντική η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο κυρίως τις μεσημεριανές καλοκαιρινές ώρες δηλαδή μεταξύ 11:00 και 16:00.
Συνιστάται η χρήση αντηλιακού με SPF 30 και επανάληψη κάθε 2 ώρες. Η καθημερινή χρήση του αντηλιακού μειώνει την πιθανότητα για μελάνωμα κατά 50%. Ας μην ξεχνάμε επίσης τη χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου.
3) Υγιεινή διατροφή. Υπάρχουν τροφές που έχουν ενοχοποιηθεί για την ανάπτυξη διαφόρων μορφών καρκίνου και τροφές που θεωρούνται προστατευτικές. Πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση επεξεργασμένων κρεάτων, ζαμπόν, σαλάμι, bacon… Η κατανάλωση μόνο 50γρ την ημέρα από επεξεργασμένο κρέας δηλ. ένα hot dog, αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου κατά 18%. Επίσης μαγειρεύοντας κυρίως το κρέας σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο τηγάνι ή στα κάρβουνα, παράγονται κάποιες ουσίες που ονομάζονται ετεροκυκλικές αμίνες που προκαλούν καρκίνο του εντέρου, του παγκρέατος και των πνευμόνων . Αντίθετα η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη καρκίνου. Για παράδειγμα το μπρόκολο και το κουνουπίδι με τις σουλφαραφάνες που περιέχουν μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, του μαστού, του στομάχου και του πνεύμονα. Τα φασόλια και οι φακές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και προστατεύουν από τον καρκίνο του εντέρου. Το ελαιόλαδο, βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, μειώνει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη του καρκίνου μέσω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του.
Η σημασία των μούρων (βατόμουρα, φράουλες) στην πρόληψη του καρκίνου έχει αποδειχτεί σε πολλές μελέτες που αφορούν τον καρκίνο του μαστού και του οισοφάγου, Αυτό οφείλεται στις πολυφαινόλες που περιέχουν.
4) Άθληση. Συνιστάται τα παιδιά να γυμνάζονται τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα. Η άθληση σταθεροποιεί τις ορμόνες όπως την ινσουλίνη και τα οιστρογόνα που συσχετίζονται με την ανάπτυξη του καρκίνου. Μια δραστήρια ζωή μειώνει την πιθανότητα για καρκίνο του μαστού, της μήτρας και του εντέρου.
5) Βάρος Σώματος . Διατήρηση του φυσιολογικού βάρος του σώματος. Ο λιπώδης ιστός αποθηκεύει ορμόνες που ευνοούν τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πιθανότητα στους παχύσαρκους της εμφάνισης καρκίνου του οισοφάγου, παγκρέατος, εντέρου, νεφρών, μήτρας, μαστού, νεφρών , ήπατος…
6) Χημικές ουσίες Περιορίστε την έκθεση σε χημικές ουσίες. Τα εντομοκτόνα έχουν δείξει ότι αυξάνουν την πιθανότητα για οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία στα παιδιά κατά 47%. Μην φέρνετε χημικές ουσίες από το εργασιακό περιβάλλον μέσω των ενδυμάτων σας στο σπίτι . Φορέστε στον εργασιακό χώρο κατάλληλη στολή προστασίας.
Ουσίες όπως αρσενικό, βενζίνη και άσβεστος προκαλούν καρκίνο. Ελέγξετε τη σύσταση των χημικών προϊόντων που χρησιμοποιείτε στο σπίτι. Μπορείτε να βρείτε οδηγίες στην ηλεκτρονική διεύθυνση nih.gov. Δυστυχώς αναφέρεται σε προϊόντα που κυκλοφορούν στις ΗΠΑ.
7) Αλκοολούχα ποτά Μειώστε την κατανάλωση των αλκοολούχων ποτών και γίνεται καλό παράδειγμα για τα παιδιά σας. Η κατανάλωση οινοπνεύματος συνδέεται με καρκίνο του μαστού, του στόματος και του εντέρου. Αυξάνει επίσης την τοξική επίδραση του καπνίσματος.
8) Λοιμώξεις Αποφυγή ορισμένων λοιμώξεων. Η ηπατίτιδα Β αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του ήπατος. Το εμβόλιο έναντι της ηπατίτιδας Β προστατεύει από την λοίμωξη. Η ηπατίτιδα C αποτελεί επίσης κίνδυνο και σε ποσοστό περίπου 50% προκαλείται από τατουάζ. Το Ελικοβακτηρίδιο του Πυλωρού που προκαλεί γαστρίτιδα, έλκος και γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση συνδυάζεται με την ανάπτυξη καρκίνου. Επίσης ο ιός του ανθρωπίνων θηλωμάτων συσχετίζεται με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Το εμβόλιο έναντι του ιού αυτού προστατεύει από την λοίμωξη. Γίνεται στην ηλικία 11-12 ετών στα κορίτσια και αρχίζει να γίνεται και στα αγόρια. Σύμφωνα με ανακοίνωση του Child of Disease Control των ΗΠΑ το εμβόλιο έχει μειώσει την επίπτωση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας κατά τα 2/3.
Συμπερασματικά Προστατεύεστε τα παιδιά σας από τον καρκίνο αρχικά με το παράδειγμά σας. Εκπαιδεύστε τα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με άσκηση και σωστή διατροφή, με την αποφυγή στην έκθεση χημικών ουσιών και με την προστασία των εμβολίων!
Δρ. Βασιλική Βλάχα | 6955735369| vasovlaha@gmail.com|
/Η Βασιλική Βλάχα απέκτησε την ειδικότητα της Παιδιατρικής στο Hasboro Children’s Hospital του Πανεπιστημίου Brown. Έχει επικυρώσει την εκπαίδευσή της στην Παιδιατρική με την κατοχή των American Boards of Pediatrics/
TrueMed-ForLivingMore
Tags :
ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΓΟΝΕΙΣ ΜΕ ΠΑΙΔΙ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ
ΒΑΡΟΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΗΛΙΟΣ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ
ΗΠΑΤΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Κοινοποιήστε
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
| Επικοινωνία | Η ομάδα μας | Διαφημιστείτε στη truemed.gr| | Όροι χρήσης | Προσωπικά δεδομένα | Copyright©Truemed | |Για περισσότερη ζωή | Υγειά-διατροφή |
Designed – Developed by Premiumweb.gr
ΒΡΕΙΤΕ ΜΑΣ


© 2019 TrueMed Media. All rights reserved. Our website services, content, and products are for informational purposes only. TrueMed Media does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.
Η πρόληψη του καρκίνου αρχίζει από την παιδική ηλικία



Γράφει η Βασιλική Βλάχα, M.D., Ph.D., FAAP -Παιδίατρος Αιματολόγος-ογκολόγος
Τι μπορεί να κάνει ο γονέας για να προστατεύσει το παιδί του από την εμφάνιση καρκίνου όχι μόνο στην παιδική ηλικία αλλά και στην ενήλικη ζωή
Ο καρκίνος είναι μια θανατηφόρα νόσος. 38.4% των ανδρών και γυναικών θα διαγνωσθούν με καρκίνο κάποια στιγμή στη ζωή τους. Βασικό ερώτημα που απασχολεί τους επιστήμονες είναι αν μπορεί να γίνει πρόληψη του καρκίνου.
Ο παιδικός καρκίνος δυστυχώς είναι δύσκολο να προληφθεί γιατί οφείλεται κυρίως σε γονιδιακές μεταλλάξεις. Υπάρχουν όμως κάποιοι περιβαλλοντολογικοί παράγοντες που έχουν άμεση αιτιολογική σχέση με την εμφάνιση του καρκίνου στην παιδική ηλικία.
Ένας τέτοιος παράγοντας είναι η έκθεση σε ιονίζουσα ακτινοβολία που χρησιμοποιείται στη διάγνωση και θεραπεία ασθενειών και συσχετίζεται με την εμφάνιση οξείας λεμφοβλαστικής λευχαιμίας. Αντίθετα ο καρκίνος που εμφανίζεται στην ενήλικη ζωή θεωρείται ότι μπορεί να προληφθεί σε πoσωστό που φτάνει το 70%.Η πρόληψη αυτή μπορεί να αρχίσει από την ενδομήτρια ζωή. Η έκθεση του εμβρύου σε ιονίζουσα ακτινοβολία, η κατανάλωση οινοπνεύματος από την μητέρα ή έκθεση της μητέρας σε διάφορες χημικές ουσίες πρέπει να αποφεύγονται ώστε να μην επηρεαστούν ταχέως πολλαπλασιαζόμενα κύτταρα του εμβρύου.
Τι πρέπει να κάνει ο γονέας :
1) Κάπνισμα. Κατ αρχάς ο γονέας όχι μόνο δεν πρέπει να καπνίζει αλλά πρέπει και να απαγορεύσει το κάπνισμα στο περιβάλλον του παιδιού. Τα συστατικά του καπνού προκαλούν βλάβες στο DNA και αυξάνουν την πιθανότητα για 14 διαφορετικούς τύπους καρκίνου όπως του πνεύμονα, των φωνητικών χορδών του ήπατος, των νεφρών… Το παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο κατά 25%. Ακόμα και το «third hand smoking»,το τριτογενές κάπνισμα που είναι αποτέλεσμα της επαφής των παιδιών με τα υπολείμματα του καπνού που έχουν καθίσει πάνω στα έπιπλα, στις κουρτίνες και τα ρούχα, έχει καρκινογόνο δράση.
Επίσης στα παιδιά που οι γονείς τους καπνίζουν η πιθανότητά τους να γίνουν τα ίδια καπνιστές αυξάνει κατά 25 φορές. Καμία δικαιολογία για κάπνισμα δεν είναι αρκετή για να ρισκάρει κάποιος την υγεία των παιδιών του και φυσικά και τη δική του.
2) Ήλιος. Προστασία του δέρματος από τον ήλιο. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου προκαλούν αλλαγές στο DNA των κυττάρων του δέρματος και προδιαθέτουν στην ανάπτυξη μελανώματος. Πέντε ηλιακά εγκαύματα διπλασιάζουν την πιθανότητα για μελάνωμα. Είναι σημαντική η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο κυρίως τις μεσημεριανές καλοκαιρινές ώρες δηλαδή μεταξύ 11:00 και 16:00.
Συνιστάται η χρήση αντηλιακού με SPF 30 και επανάληψη κάθε 2 ώρες. Η καθημερινή χρήση του αντηλιακού μειώνει την πιθανότητα για μελάνωμα κατά 50%. Ας μην ξεχνάμε επίσης τη χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου.
3) Υγιεινή διατροφή. Υπάρχουν τροφές που έχουν ενοχοποιηθεί για την ανάπτυξη διαφόρων μορφών καρκίνου και τροφές που θεωρούνται προστατευτικές. Πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση επεξεργασμένων κρεάτων, ζαμπόν, σαλάμι, bacon… Η κατανάλωση μόνο 50γρ την ημέρα από επεξεργασμένο κρέας δηλ. ένα hot dog, αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου κατά 18%. Επίσης μαγειρεύοντας κυρίως το κρέας σε υψηλές θερμοκρασίες όπως στο τηγάνι ή στα κάρβουνα, παράγονται κάποιες ουσίες που ονομάζονται ετεροκυκλικές αμίνες που προκαλούν καρκίνο του εντέρου, του παγκρέατος και των πνευμόνων . Αντίθετα η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη καρκίνου. Για παράδειγμα το μπρόκολο και το κουνουπίδι με τις σουλφαραφάνες που περιέχουν μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, του μαστού, του στομάχου και του πνεύμονα. Τα φασόλια και οι φακές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και προστατεύουν από τον καρκίνο του εντέρου. Το ελαιόλαδο, βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, μειώνει τον κίνδυνο για την ανάπτυξη του καρκίνου μέσω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του.
Η σημασία των μούρων (βατόμουρα, φράουλες) στην πρόληψη του καρκίνου έχει αποδειχτεί σε πολλές μελέτες που αφορούν τον καρκίνο του μαστού και του οισοφάγου, Αυτό οφείλεται στις πολυφαινόλες που περιέχουν.
4) Άθληση. Συνιστάται τα παιδιά να γυμνάζονται τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα. Η άθληση σταθεροποιεί τις ορμόνες όπως την ινσουλίνη και τα οιστρογόνα που συσχετίζονται με την ανάπτυξη του καρκίνου. Μια δραστήρια ζωή μειώνει την πιθανότητα για καρκίνο του μαστού, της μήτρας και του εντέρου.
5) Βάρος Σώματος . Διατήρηση του φυσιολογικού βάρος του σώματος. Ο λιπώδης ιστός αποθηκεύει ορμόνες που ευνοούν τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πιθανότητα στους παχύσαρκους της εμφάνισης καρκίνου του οισοφάγου, παγκρέατος, εντέρου, νεφρών, μήτρας, μαστού, νεφρών , ήπατος…
6) Χημικές ουσίες Περιορίστε την έκθεση σε χημικές ουσίες. Τα εντομοκτόνα έχουν δείξει ότι αυξάνουν την πιθανότητα για οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία στα παιδιά κατά 47%. Μην φέρνετε χημικές ουσίες από το εργασιακό περιβάλλον μέσω των ενδυμάτων σας στο σπίτι . Φορέστε στον εργασιακό χώρο κατάλληλη στολή προστασίας.
Ουσίες όπως αρσενικό, βενζίνη και άσβεστος προκαλούν καρκίνο. Ελέγξετε τη σύσταση των χημικών προϊόντων που χρησιμοποιείτε στο σπίτι. Μπορείτε να βρείτε οδηγίες στην ηλεκτρονική διεύθυνση nih.gov. Δυστυχώς αναφέρεται σε προϊόντα που κυκλοφορούν στις ΗΠΑ.
7) Αλκοολούχα ποτά Μειώστε την κατανάλωση των αλκοολούχων ποτών και γίνεται καλό παράδειγμα για τα παιδιά σας. Η κατανάλωση οινοπνεύματος συνδέεται με καρκίνο του μαστού, του στόματος και του εντέρου. Αυξάνει επίσης την τοξική επίδραση του καπνίσματος.
8) Λοιμώξεις Αποφυγή ορισμένων λοιμώξεων. Η ηπατίτιδα Β αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του ήπατος. Το εμβόλιο έναντι της ηπατίτιδας Β προστατεύει από την λοίμωξη. Η ηπατίτιδα C αποτελεί επίσης κίνδυνο και σε ποσοστό περίπου 50% προκαλείται από τατουάζ. Το Ελικοβακτηρίδιο του Πυλωρού που προκαλεί γαστρίτιδα, έλκος και γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση συνδυάζεται με την ανάπτυξη καρκίνου. Επίσης ο ιός του ανθρωπίνων θηλωμάτων συσχετίζεται με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Το εμβόλιο έναντι του ιού αυτού προστατεύει από την λοίμωξη. Γίνεται στην ηλικία 11-12 ετών στα κορίτσια και αρχίζει να γίνεται και στα αγόρια. Σύμφωνα με ανακοίνωση του Child of Disease Control των ΗΠΑ το εμβόλιο έχει μειώσει την επίπτωση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας κατά τα 2/3.
Συμπερασματικά Προστατεύεστε τα παιδιά σας από τον καρκίνο αρχικά με το παράδειγμά σας. Εκπαιδεύστε τα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με άσκηση και σωστή διατροφή, με την αποφυγή στην έκθεση χημικών ουσιών και με την προστασία των εμβολίων!
Δρ. Βασιλική Βλάχα | 6955735369| vasovlaha@gmail.com|
/Η Βασιλική Βλάχα απέκτησε την ειδικότητα της Παιδιατρικής στο Hasboro Children’s Hospital του Πανεπιστημίου Brown. Έχει επικυρώσει την εκπαίδευσή της στην Παιδιατρική με την κατοχή των American Boards of Pediatrics/
TrueMed-ForLivingMore
Κοινοποιήστε
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
© 2019 TrueMed Media. All rights reserved. Our website services, content, and products are for informational purposes only. TrueMed Media does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.

Το μέλος αυτό έχει μπει στην ομάδα της TrueMed, αλλά ακόμα δεν εχει συνεισφέρει κάποιο άρθρο στην σελίδα μας.