Ημικρανίες: Το σύνολο των Συμπτωμάτων και 3 Τρόποι αντιμετώπισης που δεν ήξερες

Αν κάποιος σας πει ότι οι ημικρανίες δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας συνηθισμένος πονοκέφαλος, θα είναι σαν να λέει ότι το Γκραν Κάνυον δεν είναι τίποτε άλλο παρά μια μεγάλη τρύπα.

Μέχρι πρόσφατα και εγώ πίστευα ότι ήταν απλά μία μορφή πονοκεφάλου. Μέχρι που πριν λίγες μέρες αντιμετώπισα και εγώ ένα επεισόδιο ημικρανίας.

Τα συμπτώματα ενός πονοκεφάλου διαφέρουν κατά πολύ από αυτά της ημικρανίας.

Αν πάσχετε από ημικρανίες, εκτός από τον έντονο πόνο στο κεφάλι, πολύ συχνά ενδέχεται να νιώθετε ναυτία και τάση για εμετό.

Η κληρονομικότητα είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που προκαλούν ημικρανίες και οι γυναίκες υποφέρουν συνήθως από ημικρανίες δύο φορές πιο συχνά από ότι οι άντρες. Εμφανίζονται κατά την περίοδο της εφηβείας και εξασθενούν μετά τα 45.

Το 2018, ερευνητές διαπίστωσαν ότι πάνω από το 15% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες είχαν βιώσει τουλάχιστον ένα επεισόδιο ημικρανίας τους τελευταίους 3 μήνες. Οπότε μιλάμε για μία κατάσταση με την οποία έρχονται συχνά αντιμέτωποι αρκετοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΙΣ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ

Η ακριβής αιτία των ημικρανιών δεν έχει εξακριβωθεί, ωστόσο έρευνες έχουν φανερώσει κάποιες πιθανές αιτίες (Migraine triggers) που ίσως τις δημιουργούν:

• Στρες

• Ορμονικές αλλαγές στην γυναίκα

• Αλκοόλ

• Αλλαγές στο πρόγραμμα του ύπνου

• Συναισθηματικές αλλαγές

• Άγχος

• Έντονο φως

• Ορισμένα αρώματα και οσμές

• Τροφές που περιέχουν τυραμίνη

• Jet lag

Αυτή την περίοδο οι ερευνητές μελετάνε και τον ρόλο της σεροτονίνης στις ημικρανίες. Ένας ακόμη διαβιβαστής που έχει αποδειχτεί ότι σχετίζεται με τις ημικρανίες είναι και το CGRP (πεπτίδιο που σχετίζεται με το γονίδιο της καλσιτονίνης).

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΓΝΩΣΗ

Η διάγνωση ενός επεισοδίου ημικρανίας βασίζεται στο κλινικό ιστορικό, στα αναφερόμενα συμπτώματα και στον αποκλεισμό άλλων αιτιών.

Οι πιο συχνές κατηγορίες ημικρανίας είναι αυτές που δεν έχουν αύρα (παλαιότερα γνωστές ως κοινές ημικρανίες) και εκείνες με αύρα (παλαιότερα γνωστές ως κλασικές ημικρανίες).

Μία κρίση ημικρανίας ακολουθεί τέσσερα στάδια (πρόδρομο στάδιο, αύρα, κεφαλαλγία, στάδιο αποδομής), αν και λίγοι άνθρωποι τα βιώνουν όλα.

Τα 4 βασικά συμπτώματα

1.Φυσικά το κατεξοχήν σύμπτωμα της ημικρανίας είναι συνήθως έντονος πονοκέφαλος στη μία πλευρά του κεφαλιού.

2.Το δεύτερο βασικό σύμπτωμα της ημικρανίας είναι έντονη ευαισθησία στο φως και σε ήχους

3.Συνήθως ο ασθενής έχει ναυτία και εμφανίζει τάση για εμετό

4. Ένα ακόμη βασικό σύμπτωμα είναι ότι ο ασθενής νιώθει υπερβολικά άρρωστος και κουρασμένος

Για να καταλάβουμε καλύτερα όμως το σύνολο των συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανιστούν σε ένα επεισόδιο ημικρανίας θα αναλύσουμε κάθε στάδιο ξεχωριστά.

Πρόδρομο στάδιο

Τα συμπτώματα της ημικρανίας μπορεί να ξεκινήσουν μία έως και δύο ημέρες πριν από τον ίδιο τον πονοκέφαλο. Αυτό είναι γνωστό ως πρόδρομο στάδιο. Τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Κατάθλιψη

• Κόπωση και χαμηλή ενέργεια

• Συχνό χασμουρητό

• Δυσκαμψία στον λαιμό

• Ευερεθιστικότητα

• Δυσκοιλιότητα

• Αυξημένη δίψα

Αύρα

Η αύρα έχει να κάνει με συμπτώματα που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα.

Στην ημικρανία με αύρα, η αύρα εμφανίζεται μετά το πρόδρομο στάδιο. Υπάρχει βέβαια περίπτωση να εμφανιστεί ακόμα και μετά το τέλος του επεισοδίου ημικρανίας.

Τα συμπτώματα σε αυτό το στάδιο είναι:

• Λάμψεις φωτός

• Μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος

• Εμφάνιση φωτεινών κηλίδων και διάφορων άλλων σχημάτων

• Δυσκολία στην ομιλία

• Μυρμήγκιασμα στο πρόσωπο

• Προσωρινή απώλεια όρασης

• Γραμμές που κάνουν ζιγκ ζαγκ

Τα συμπτώματα της αύρας διαρκούν συνήθως 5 λεπτά, ωστόσο έχουν καταγραφεί και περιπτώσεις που διήρκησαν πάνω από μία.

Κεφαλαλγία

Αυτή είναι η πιο οξεία και σοβαρή φάση και αποτελεί την φάση που εμφανίζεται ο πραγματικός πόνος της ημικρανίας.

Αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά μέχρι και 3 ημέρες.

Τα συμπτώματα αυτής της φάσης είναι:

• Έντονος πόνος από την μία πλευρά ( σπάνια εμφανίζεται και στις δύο)

• Πόνος που προκαλεί αίσθημα παλμών

• Ναυτία

• Εμετός

• Υπερευαισθησία στο φώς

Ειδικά το σύμπτωμα της ναυτίας εμφανίζεται σε περισσότερους από τους μισούς ανθρώπους.

Στάδιο αποδομής

Μετά από ένα επεισόδιο ημικρανίας μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι και μπερδεμένοι έως και για μία μέρα.

Υπάρχουν βέβαια και άνθρωποι που σε αυτό το στάδιο αναφέρουν ότι αισθάνονται ενθουσιασμένοι.

Αυτό στο οποίο πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το στάδιο είναι να μην κάνετε ξαφνικές και απότομες κινήσεις με το κεφάλι σας καθώς αυτό μπορεί να πυροδοτήσει τον πονοκέφαλο.

Σε κάθε περίπτωση καλό είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας και να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές για το πρόβλημα σας.

Ειδικά αν το παιδί σας παραπονιέται συχνά ότι έχει πονοκεφάλους, μην αμελήσετε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας.

3 ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΗΣ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ

Πες όχι στην Ασπαρτάμη (NutraSweet)

Ένα από τα δημοφιλέστερα τεχνητά γλυκαντικά είναι η ασπαρτάμη και πωλείται στο εμπόριο με το όνομα Nutra–Sweet.

Η ασπαρτάμη μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες ή και να επιδεινώσει τις ήδη εκδηλωμένες.

O Fred Sheftell ( M.D Διευθυντής του κεντρου κατά των πονοκεφάλων New Engand, στο Στάνφορντ του Κονέκτικατ) είχε γράψει στο βιβλιο του ( Η ανακούφιση από τους Πονοκεφάλους) ότι:

‘’Δεν υπάρχει αμφιβολία, ιατρικώς τουλάχιστον, ότι πολλοί άνθρωποι που είναι επιρερρεπείς στις ημικρανίες ή τους πονοκεφάλους θα υποφέρουν λιγότερο αν ελαττώσουν την ποσότητα NutraSweet που χρησιμοποιούν’’.

Πρόσθεσε μαγνήσιο στη διατροφή σου

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.

Μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών, να σταθεροποιήσει την αρτηριακή πίεση και να διατηρήσει έναν υγιή καρδιακό ρυθμό.

Όμως το θαυματουργό αυτό μέταλλο ( που πολλοί δεν του δίνουν τη σημασία που πρέπει) μπορεί να βοηθήσει και τους ανθρώπους που πάσχουν συχνά από ημικρανίες.

Έρευνα που έγινε από τον K. Michael Welch, M.D, νευρολόγο στο Κέντρο Υγιεινών Επιστημών Henry Ford, στο Ντητρόιτ, υποστηρίζει ότι οι περισσότεροι ασθενείς που πάσχουν από ημικρανίες ενδέχεται να έχουν έλλειψη μαγνησίου στον εγκέφαλο τους.

Το μαγνήσιο χαλαρώνει τους μύες και μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από ημικρανίες.

Πηγές του μετάλλου αυτού είναι τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί.

Πάρε μία ασπιρίνη κάθε δεύτερη ημέρα

Υπάρχει πληθώρα ερευνών που δείχνουν το κατά πόσο η ασπιρίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μίας καρδιακής προσβολής. Αυτό οι περισσότεροι άνθρωποι πλέον το γνωρίζουν καλά. Αυτό που δεν γνωρίζουν όμως είναι ότι η ασπιρίνη είναι πολύ ευεργετική και για την ανακούφιση από τους πόνους της ημικρανίας.

Σε ένα δείγμα 22.000 ατόμων που έλαβαν μέρος σε έρευνα και όλοι τους έπασχαν από ημικρανίες, εκείνοι που έπαιρναν ασπιρίνη κάθε δεύτερη ημέρα, μείωσαν τα επεισόδια ημικρανιών κατά 20% περίπου.

Φυσικά συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα λήψης ασπιρίνης και ποτέ μη δίνετε στα παιδιά ασπιρίνη!

Σε κάθε περίπτωση πέρα από αυτούς τους τρείς τρόπος ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες είναι να έχετε ένα τακτικό και σωστό πρόγραμμα ύπνου, να ξεκουράζεστε μέσα στην ημέρα και να προσέχετε την διατροφή σας. Σε κάποιες περιπτώσεις βοηθάει και ο πάγος στο κεφάλι.

Το άρθρο έγραψε ο Παναγιώτης Δημητρίου( Φοιτητής Ιατρικής- Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων)

Για απορίες μπορείτε να τον βρείτε στο Instagram: https://www.instagram.com/panos.dhmhtriou/

Πηγές

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/148373#causes-and-triggers

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201

• https://www.ema.europa.eu/en/documents/overview/aimovig-epar-summary-public_el.pdf

• https://www.nhs.uk/conditions/migraine/symptoms/

• https://www.healthline.com/health/migraine#symptoms

• https://www.hopkinsmedicine.org/otolaryngology/_docs/Migraine%20patient%20handout.pdf

• https://www.healthline.com/health/magnesium-for-migraines

• https://www.ajmc.com/view/aspirin-effective-in-treating-acute-migraine-preventing-recurrent-migraine-review-finds

Ημικρανίες: Το σύνολο των Συμπτωμάτων και 3 Τρόποι αντιμετώπισης που δεν ήξερες

 Παναγιώτης Δημητρίου

Αν κάποιος σας πει ότι οι ημικρανίες δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας συνηθισμένος πονοκέφαλος, θα είναι σαν να λέει ότι το Γκραν Κάνυον δεν είναι τίποτε άλλο παρά μια μεγάλη τρύπα.

Μέχρι πρόσφατα και εγώ πίστευα ότι ήταν απλά μία μορφή πονοκεφάλου. Μέχρι που πριν λίγες μέρες αντιμετώπισα και εγώ ένα επεισόδιο ημικρανίας.

Τα συμπτώματα ενός πονοκεφάλου διαφέρουν κατά πολύ από αυτά της ημικρανίας.

Αν πάσχετε από ημικρανίες, εκτός από τον έντονο πόνο στο κεφάλι, πολύ συχνά ενδέχεται να νιώθετε ναυτία και τάση για εμετό.

Η κληρονομικότητα είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που προκαλούν ημικρανίες και οι γυναίκες υποφέρουν συνήθως από ημικρανίες δύο φορές πιο συχνά από ότι οι άντρες. Εμφανίζονται κατά την περίοδο της εφηβείας και εξασθενούν μετά τα 45.

Το 2018, ερευνητές διαπίστωσαν ότι πάνω από το 15% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες είχαν βιώσει τουλάχιστον ένα επεισόδιο ημικρανίας τους τελευταίους 3 μήνες. Οπότε μιλάμε για μία κατάσταση με την οποία έρχονται συχνά αντιμέτωποι αρκετοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.

ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΙΣ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ

Η ακριβής αιτία των ημικρανιών δεν έχει εξακριβωθεί, ωστόσο έρευνες έχουν φανερώσει κάποιες πιθανές αιτίες (Migraine triggers) που ίσως τις δημιουργούν:

• Στρες

• Ορμονικές αλλαγές στην γυναίκα

• Αλκοόλ

• Αλλαγές στο πρόγραμμα του ύπνου

• Συναισθηματικές αλλαγές

• Άγχος

• Έντονο φως

• Ορισμένα αρώματα και οσμές

• Τροφές που περιέχουν τυραμίνη

• Jet lag

Αυτή την περίοδο οι ερευνητές μελετάνε και τον ρόλο της σεροτονίνης στις ημικρανίες. Ένας ακόμη διαβιβαστής που έχει αποδειχτεί ότι σχετίζεται με τις ημικρανίες είναι και το CGRP (πεπτίδιο που σχετίζεται με το γονίδιο της καλσιτονίνης).

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΓΝΩΣΗ

Η διάγνωση ενός επεισοδίου ημικρανίας βασίζεται στο κλινικό ιστορικό, στα αναφερόμενα συμπτώματα και στον αποκλεισμό άλλων αιτιών.

Οι πιο συχνές κατηγορίες ημικρανίας είναι αυτές που δεν έχουν αύρα (παλαιότερα γνωστές ως κοινές ημικρανίες) και εκείνες με αύρα (παλαιότερα γνωστές ως κλασικές ημικρανίες).

Μία κρίση ημικρανίας ακολουθεί τέσσερα στάδια (πρόδρομο στάδιο, αύρα, κεφαλαλγία, στάδιο αποδομής), αν και λίγοι άνθρωποι τα βιώνουν όλα.

Τα 4 βασικά συμπτώματα

1.Φυσικά το κατεξοχήν σύμπτωμα της ημικρανίας είναι συνήθως έντονος πονοκέφαλος στη μία πλευρά του κεφαλιού.

2.Το δεύτερο βασικό σύμπτωμα της ημικρανίας είναι έντονη ευαισθησία στο φως και σε ήχους

3.Συνήθως ο ασθενής έχει ναυτία και εμφανίζει τάση για εμετό

4. Ένα ακόμη βασικό σύμπτωμα είναι ότι ο ασθενής νιώθει υπερβολικά άρρωστος και κουρασμένος

Για να καταλάβουμε καλύτερα όμως το σύνολο των συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανιστούν σε ένα επεισόδιο ημικρανίας θα αναλύσουμε κάθε στάδιο ξεχωριστά.

Πρόδρομο στάδιο

Τα συμπτώματα της ημικρανίας μπορεί να ξεκινήσουν μία έως και δύο ημέρες πριν από τον ίδιο τον πονοκέφαλο. Αυτό είναι γνωστό ως πρόδρομο στάδιο. Τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Κατάθλιψη

• Κόπωση και χαμηλή ενέργεια

• Συχνό χασμουρητό

• Δυσκαμψία στον λαιμό

• Ευερεθιστικότητα

• Δυσκοιλιότητα

• Αυξημένη δίψα

Αύρα

Η αύρα έχει να κάνει με συμπτώματα που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα.

Στην ημικρανία με αύρα, η αύρα εμφανίζεται μετά το πρόδρομο στάδιο. Υπάρχει βέβαια περίπτωση να εμφανιστεί ακόμα και μετά το τέλος του επεισοδίου ημικρανίας.

Τα συμπτώματα σε αυτό το στάδιο είναι:

• Λάμψεις φωτός

• Μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματος

• Εμφάνιση φωτεινών κηλίδων και διάφορων άλλων σχημάτων

• Δυσκολία στην ομιλία

• Μυρμήγκιασμα στο πρόσωπο

• Προσωρινή απώλεια όρασης

• Γραμμές που κάνουν ζιγκ ζαγκ

Τα συμπτώματα της αύρας διαρκούν συνήθως 5 λεπτά, ωστόσο έχουν καταγραφεί και περιπτώσεις που διήρκησαν πάνω από μία.

Κεφαλαλγία

Αυτή είναι η πιο οξεία και σοβαρή φάση και αποτελεί την φάση που εμφανίζεται ο πραγματικός πόνος της ημικρανίας.

Αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά μέχρι και 3 ημέρες.

Τα συμπτώματα αυτής της φάσης είναι:

• Έντονος πόνος από την μία πλευρά ( σπάνια εμφανίζεται και στις δύο)

• Πόνος που προκαλεί αίσθημα παλμών

• Ναυτία

• Εμετός

• Υπερευαισθησία στο φώς

Ειδικά το σύμπτωμα της ναυτίας εμφανίζεται σε περισσότερους από τους μισούς ανθρώπους.

Στάδιο αποδομής

Μετά από ένα επεισόδιο ημικρανίας μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι και μπερδεμένοι έως και για μία μέρα.

Υπάρχουν βέβαια και άνθρωποι που σε αυτό το στάδιο αναφέρουν ότι αισθάνονται ενθουσιασμένοι.

Αυτό στο οποίο πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το στάδιο είναι να μην κάνετε ξαφνικές και απότομες κινήσεις με το κεφάλι σας καθώς αυτό μπορεί να πυροδοτήσει τον πονοκέφαλο.

Σε κάθε περίπτωση καλό είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας και να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές για το πρόβλημα σας.

Ειδικά αν το παιδί σας παραπονιέται συχνά ότι έχει πονοκεφάλους, μην αμελήσετε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας.

3 ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΗΣ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΗΞΕΡΕΣ

Πες όχι στην Ασπαρτάμη (NutraSweet)

Ένα από τα δημοφιλέστερα τεχνητά γλυκαντικά είναι η ασπαρτάμη και πωλείται στο εμπόριο με το όνομα Nutra–Sweet.

Η ασπαρτάμη μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες ή και να επιδεινώσει τις ήδη εκδηλωμένες.

O Fred Sheftell ( M.D Διευθυντής του κεντρου κατά των πονοκεφάλων New Engand, στο Στάνφορντ του Κονέκτικατ) είχε γράψει στο βιβλιο του ( Η ανακούφιση από τους Πονοκεφάλους) ότι:

‘’Δεν υπάρχει αμφιβολία, ιατρικώς τουλάχιστον, ότι πολλοί άνθρωποι που είναι επιρερρεπείς στις ημικρανίες ή τους πονοκεφάλους θα υποφέρουν λιγότερο αν ελαττώσουν την ποσότητα NutraSweet που χρησιμοποιούν’’

Πρόσθεσε μαγνήσιο στη διατροφή σου

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.

Μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών, να σταθεροποιήσει την αρτηριακή πίεση και να διατηρήσει έναν υγιή καρδιακό ρυθμό.

Όμως το θαυματουργό αυτό μέταλλο ( που πολλοί δεν του δίνουν τη σημασία που πρέπει) μπορεί να βοηθήσει και τους ανθρώπους που πάσχουν συχνά από ημικρανίες.

Έρευνα που έγινε από τον K. Michael Welch, M.D, νευρολόγο στο Κέντρο Υγιεινών Επιστημών Henry Ford, στο Ντητρόιτ, υποστηρίζει ότι οι περισσότεροι ασθενείς που πάσχουν από ημικρανίες ενδέχεται να έχουν έλλειψη μαγνησίου στον εγκέφαλο τους.

Το μαγνήσιο χαλαρώνει τους μύες και μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από ημικρανίες.

Πηγές του μετάλλου αυτού είναι τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί.

Πάρε μία ασπιρίνη κάθε δεύτερη ημέρα

Υπάρχει πληθώρα ερευνών που δείχνουν το κατά πόσο η ασπιρίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μίας καρδιακής προσβολής. Αυτό οι περισσότεροι άνθρωποι πλέον το γνωρίζουν καλά. Αυτό που δεν γνωρίζουν όμως είναι ότι η ασπιρίνη είναι πολύ ευεργετική και για την ανακούφιση από τους πόνους της ημικρανίας.

Σε ένα δείγμα 22.000 ατόμων που έλαβαν μέρος σε έρευνα και όλοι τους έπασχαν από ημικρανίες, εκείνοι που έπαιρναν ασπιρίνη κάθε δεύτερη ημέρα, μείωσαν τα επεισόδια ημικρανιών κατά 20% περίπου.

Φυσικά συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα λήψης ασπιρίνης και ποτέ μη δίνετε στα παιδιά ασπιρίνη!

Σε κάθε περίπτωση πέρα από αυτούς τους τρείς τρόπος ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες είναι να έχετε ένα τακτικό και σωστό πρόγραμμα ύπνου, να ξεκουράζεστε μέσα στην ημέρα και να προσέχετε την διατροφή σας. Σε κάποιες περιπτώσεις βοηθάει και ο πάγος στο κεφάλι.

Το άρθρο έγραψε ο Παναγιώτης Δημητρίου( Φοιτητής Ιατρικής- Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων)

Για απορίες μπορείτε να τον βρείτε στο Instagram: https://www.instagram.com/panos.dhmhtriou/

Πηγές

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/148373#causes-and-triggers

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201

• https://www.ema.europa.eu/en/documents/overview/aimovig-epar-summary-public_el.pdf

• https://www.nhs.uk/conditions/migraine/symptoms/

• https://www.healthline.com/health/migraine#symptoms

• https://www.hopkinsmedicine.org/otolaryngology/_docs/Migraine%20patient%20handout.pdf

• https://www.healthline.com/health/magnesium-for-migraines

• https://www.ajmc.com/view/aspirin-effective-in-treating-acute-migraine-preventing-recurrent-migraine-review-finds