Γιώργος Γεωργόπουλος

 Ως γνωστόν η γυμναστική είναι από τα ελάχιστα πράγματα στην ζωή μας, που θα μας «δώσει» ότι μας υπόσχεται… Αρκεί να ακολουθήσουμε όσα χρειάζεται για να επιτύχουμε τον στόχο μας… Σε αυτόν τον τον δρόμο αυτό που θα μας βοηθήσει είναι να συνειδητοποιήσουμε πως αξίζει στον καθένα να ανακαλύψει την καλύτερη πτυχή του εαυτού του και να αφήσουμε μακριά τα πρέπει, καθώς η επιβολή μιας κατάστασης συνήθως φέρνει μη αποδοτικά και πολλές φορές καταστροφικά αποτελέσματα..

Πολλές φορές γίνεται η παρανόηση πως η σωστή γυμναστική είναι αυτή που θα σε εξοντώσει. ΛΑΘΟΣ. Η έννοια «σωστή» γυμναστική βασίζεται σε κριτήρια, τα οποία διαφοροποιούνται ανάλογα με τον καθένα.(αρχάριος ασκούμενος;, προχωρημένος;, αθλητής;, αθλητής επιδόσεων;).

Οπότε το να θέλει ένας αρχάριος ασκούμενος να γυμναστεί σε ακραίες συνθήκες, καταλαβαίνουμε πως δεν είναι η πιο σοφή επιλογή! Το μυστικό είναι η συχνότητα και διάρκεια κυρίες και κύριοι, ως γνωστόν η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα. Αυτο που θα μας βοηθήσει να προχωρήσουμε και να πετύχουμε τον στόχο μας είναι η επίτευξη μικρών στόχων, λίγο-λιγο και σταδιακά! Έτσι οι προπονήσεις θα γίνονται όλο και περισσότερο ενδιαφέρουσες, καθώς θα αρχίσουν να παίρνουν την μορφή πρόκλησης, αφήνοντας όμως εκτός γυμναστηρίου, τον εγωισμό, καθώς μόνο καταστροφή θα φέρει…!

Κλείνοντας θα ήθελα να τονίσω πως όλη αυτή η διαδικασία, όλο αυτό το ταξίδι καλό είναι να γίνεται με την καθοδήγηση ανθρώπων που είναι επαγγελματίες πάνω στον τομέα αυτόν και όχι από διάσκορπες πληροφορίες, κάτι που ισχύει για κάποιον άλλον δεν σημαίνει απαραίτητα πως ισχύει και για εμάς, γιατί πολύ απλά δεν ισχύουν οι ίδιες συνθήκες! «Τα διαμάντια φτιάχνονται στην πίεση» λεει ένα ρητό, στο χέρι του καθενός είναι να το διαπιστώσει.

Γιώργος Γεωργόπουλος

Personal trainer eqf level 4-ft Coach lev 2-trx-,instructor ,f.m.t

TrueMed-ForLivingMore

 Γιώργος Γεωργόπουλος

 Ως γνωστόν η γυμναστική είναι από τα ελάχιστα πράγματα στην ζωή μας, που θα μας «δώσει» ότι μας υπόσχεται… Αρκεί να ακολουθήσουμε όσα χρειάζεται για να επιτύχουμε τον στόχο μας… Σε αυτόν τον τον δρόμο αυτό που θα μας βοηθήσει είναι να συνειδητοποιήσουμε πως αξίζει στον καθένα να ανακαλύψει την καλύτερη πτυχή του εαυτού του και να αφήσουμε μακριά τα πρέπει, καθώς η επιβολή μιας κατάστασης συνήθως φέρνει μη αποδοτικά και πολλές φορές καταστροφικά αποτελέσματα..

Πολλές φορές γίνεται η παρανόηση πως η σωστή γυμναστική είναι αυτή που θα σε εξοντώσει. ΛΑΘΟΣ. Η έννοια «σωστή» γυμναστική βασίζεται σε κριτήρια, τα οποία διαφοροποιούνται ανάλογα με τον καθένα.(αρχάριος ασκούμενος;, προχωρημένος;, αθλητής;, αθλητής επιδόσεων;).

Οπότε το να θέλει ένας αρχάριος ασκούμενος να γυμναστεί σε ακραίες συνθήκες, καταλαβαίνουμε πως δεν είναι η πιο σοφή επιλογή! Το μυστικό είναι η συχνότητα και διάρκεια κυρίες και κύριοι, ως γνωστόν η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα. Αυτο που θα μας βοηθήσει να προχωρήσουμε και να πετύχουμε τον στόχο μας είναι η επίτευξη μικρών στόχων, λίγο-λιγο και σταδιακά! Έτσι οι προπονήσεις θα γίνονται όλο και περισσότερο ενδιαφέρουσες, καθώς θα αρχίσουν να παίρνουν την μορφή πρόκλησης, αφήνοντας όμως εκτός γυμναστηρίου, τον εγωισμό, καθώς μόνο καταστροφή θα φέρει…!

Κλείνοντας θα ήθελα να τονίσω πως όλη αυτή η διαδικασία, όλο αυτό το ταξίδι καλό είναι να γίνεται με την καθοδήγηση ανθρώπων που είναι επαγγελματίες πάνω στον τομέα αυτόν και όχι από διάσκορπες πληροφορίες, κάτι που ισχύει για κάποιον άλλον δεν σημαίνει απαραίτητα πως ισχύει και για εμάς, γιατί πολύ απλά δεν ισχύουν οι ίδιες συνθήκες! «Τα διαμάντια φτιάχνονται στην πίεση» λεει ένα ρητό, στο χέρι του καθενός είναι να το διαπιστώσει.

Γιώργος Γεωργόπουλος

Personal trainer eqf level 4-ft Coach lev 2-trx-,instructor ,f.m.t

TrueMed-ForLivingMore